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關于醒來方式的調查結果

2015年03月18日 11:16 | 來源：人民政協網
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　　人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎。然而，隨著社會、家庭、人際等方面壓力的不斷增加，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率，嚴重的還會導致神情恍惚、抑郁、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質量，改善睡眠環境，已成為衡量生活質量的重要指標和提升幸福感的最重要手段。

 

　　本報告由《小康》雜志社聯合清華大學媒介調查實驗室共同調研完成，共發放20000份調查問卷。

 

　　調查顯示在問及早上醒來方式時，48%的人需要靠鬧鐘或其他方式被叫醒，早上起不來的現象比較普遍，18.5%的人們睡到自然醒，但對現代上班（學）族而言，要做到自然醒比較難，另外33.4%的人們生物鐘很規律，固定作息，基本每天按時醒來。
 

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編輯：趙彥

關鍵詞：生物鐘 醒來方式 睡眠調查

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