空氣凈化器的濾網一定要及時更換，否則會造成二次污染。 新京報記者 王遠征 攝

隨著供暖季的到來，東北、華北不少城市的空氣質量持續超標。要知道，直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質，可直接隨呼吸進入血管與血液進行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

究竟如何應對PM2.5，在繁雜的信息海中找到突破口呢？

PM2.5不能靠“吃”排掉

民間流傳著很多排出體內PM2.5的偏方，鴨血排毒、木耳排毒等神乎其神。但事實是，食物進入消化系統，PM2.5進入呼吸系統，消化系統排不出呼吸系統里這些惱人的家伙們，呼吸系統自己拿它們沒辦法，就算是咳痰也不管用。

但是好消息是，人們可以通過綜合提高人體的免疫力，保護自己在吸入一些霧霾時不會被誘發各種疾病。營養學中維生素C，蛋白質都可以達到調節免疫的目的，適量的維生素A或者胡蘿卜素可以修復你肺里的上皮細胞。同時，抗氧化的營養素維生素E也可以幫助抵抗身體內產生的自由基損害。不過，最近形形色色的營養健康狀況調查都顯示，中國人缺少維生素A情況較為普遍，不要被那些維生素A或者胡蘿卜素致癌的消息嚇到，仔細審視自己的餐單，知其不足，酌情補充。連續霧霾天，曬不到太陽也極易造成體內維生素D合成缺乏，影響鈣質的吸收。

空氣凈化器應該怎么選？

央視《是真的嗎？》節目曾經委托清華大學做過測試，證明空氣凈化器對空氣的積極改善作用。對于空氣污染嚴重的城市，選擇一臺優質的空氣凈化器是非常有必要的。

目前市面上的空氣凈化器種類很多，但是主流技術類型為過濾型。過濾型空氣凈化器一般使用HEPA濾網或活性炭濾網，可以過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體。在選購時，注意HEPA濾網過濾的微粒大小不盡相同，目前國家標準為過濾0.3微米，但是高品質產品可以過濾0.009微米微粒。同時，過濾型產品因其操作簡易基本無負影響，市面上產品較多，但是經過國內國際權威檢測機構認證的產品質量穩定性相對更有保障。

值得注意的是，即將實施的新修訂的GB/T18801-2015《空氣凈化器》國家標準中明確的評價空氣凈化器的基本技術指標為“潔凈空氣量”（簡稱CADR值）和“累計凈化量”（簡稱CCM值）。在購買時可根據需求選擇合適的產品。

此外，高端凈化器品牌對于產品設計和質量的追求相對更加精益求精，例如安利旗下的逸新空氣凈化器據悉就拿到英國過敏協會14項過敏原去除全認證，是全球首臺獲得認證的品牌。英國過敏協會為英國約2000萬過敏人群提供幫助。逸新空氣凈化器可以有效濾除多種細菌、病毒等97種污染物，對小至0.009微米的空氣懸浮粒子，單次濾凈率高達99.99%。

空氣凈化器你真的會用嗎？

隨著霧霾知識的普及，佩戴口罩，選用空氣凈化器已經成為越來越多家庭的選擇。但是空氣凈化器的使用也有大學問。

一、 空氣凈化器應該開多長時間。建議霧霾天時，可以先將凈化器開至最大擋速運轉半小時至一小時，確保家里空氣極速凈化，之后可以調至低速擋位運行。

二、 更換濾網。空氣凈化器的濾網是有壽命的，尤其是過濾型空氣凈化器，如果不及時更換濾網，反而可能造成空氣的二次污染。

三、 開窗通風很重要。很多百姓認為，家里有了空氣凈化器就不需要開窗通風，其實不然，開窗通風有助于室內含氧量的提升，開窗通風和凈化器配合使用有助于營造室內的良好環境。