信息時報訊（記者 張秀麗 通訊員 潘英媛）春節胡吃海吃，免不了引“火”上身，積食在胃，特別是小孩、老人以及飲食、作息不規律的年輕人，癥狀更顯著。專家建議，不妨多吃點白蘿卜，先降降火。

廣東藥學院附屬第一醫院中醫科主任洪敏教授表示，節后上火、積食的表現一般有兩大方面：一是呼吸道方面的，具體表現為咽喉疼痛，有鼻炎、鼻竇炎病史的人還會表現為鼻腔干熱，流黃鼻涕、濃鼻涕。二是消化道方面的，具體表現為口臭、口干、腹脹、胃痛，有些人會反酸，吃不下東西，大便不通暢，便秘或黏膩。

對付節后的上火、積食，白蘿卜是很好的降火、消食良方。可以用白蘿卜與豬骨一同煲湯，再加點生姜。洪敏指出，白蘿卜有很好的下氣消食、化痰的作用，特別適合因為積食導致的各種癥狀。此外，還可以用五爪龍煲豬胰，有很好的健脾化濕功效；或者在煲湯、煲糖水的時候加些陳皮，有行氣燥濕的功效。洪敏提醒，這幾種方法對老人、小孩，特別是飲食不節、作息不規律的人，都有很好的降火、消食功效。