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據(jù)新華社電減肥是件苦差事，如果躺著也能瘦身該多好？英國《每日郵報》整理不同專家研究結果發(fā)現(xiàn)，這并非不可能。
據(jù)報道，有研究顯示，裸睡有助減肥，因為這樣可以使身體消耗熱量，產(chǎn)生脂肪以保持體溫。另外，睡前如果吃一些高蛋白、低熱量的食品，不僅有助于安然入睡，也能避免早晨餓著醒來吃太多。
報道援引發(fā)表在《國際運動營養(yǎng)學期刊》上的一項研究結果寫道，高強度運動之后16小時之內(nèi)，身體的新陳代謝率都將得到提高。所以，不妨在睡前鍛煉，這樣夢中也能加強代謝。
華盛頓州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，紅酒和葡萄汁內(nèi)含有的白藜蘆醇有助燃脂，所以睡前不妨飲用一杯紅酒或葡萄汁。
盡管有這些研究滿足人們輕松減肥的愿望，不過，減肥的目標終究是健康。想實現(xiàn)目標，飲食均衡和適當運動或才是最有效的。
編輯：梁霄
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