國家二級心理咨詢師、語沐心理創始人 尹紹雅

相信每個人都有一些不喜歡的聲音，一聽到就會特別難受。例如，有的人聽到別人吃飯時吧唧嘴就火冒三丈；有的人聽到拖凳子時發出的吱吱聲，還有指甲劃黑板時的嘎吱聲，就會渾身起雞皮疙瘩；還有人聽不得水滴的聲音，一聽到就會煩躁不安，甚至會發脾氣。

因為討厭一種聲音而影響正常的工作和生活，就是“恐聲癥”，也叫“選擇性聲音敏感綜合征”?；加锌致暟Y的人，會對特定的聲音產生強烈的負面反應。雖然這些特定的聲音在其他人聽來幾乎可以完全忽略，但恐聲癥的人聽到后會感到百爪撓心，無法集中注意力，甚至會與人發生沖突。這往往會導致人際關系受損，讓他們走進自閉的牢籠。可見，恐聲癥對人們心理健康的影響很大。目前恐聲癥的病因還不明確，有研究認為其與患者的強迫型人格有關。 

很多深受恐聲癥之擾的人以為自己是少數人，但事實上，2014年的一項研究發現，在483名被調查者中，有恐聲癥癥狀的人竟然占到20%，也就是說，每五個人就有一個恐聲。大家懼怕的聲音也是多種多樣的，有的恐懼水滴聲，有的恐懼咀嚼聲，還有人恐懼敲鍵盤的聲音。 

得了恐聲癥該怎么辦？如果這個癥狀對生活的影響不是特別大，可以通過改變自己應對聲音的方式，如戴上耳塞聽聽音樂，或把注意力轉移到自己發出的聲音上，盡量不要與人隔絕，也不要與人產生沖突。但如果生活深受其擾，那么就需要去找專業機構進行評估，如到精神科或心理科咨詢，千萬不要覺得無所謂而錯過最佳治療時間。