開(kāi)欄的話：

我們每天都在使用身體，但是你真的了解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務(wù)，就必須先了解熟悉人體的結(jié)構(gòu)與秘密。今天，讓我們一起來(lái)探索未知的身體！

本期秘密：

聽(tīng)歌時(shí)為什么總是會(huì)不自覺(jué)地抖腿？抖腿時(shí)可以自我克制嗎？

閑來(lái)無(wú)事時(shí)聽(tīng)歌的你

遇到神級(jí)圓錐曲線數(shù)學(xué)題的你

圖書(shū)館偶遇心儀女神的你

總之一句話

聽(tīng)歌時(shí)、遇到耗費(fèi)腦細(xì)胞的數(shù)學(xué)題時(shí)、遇到心儀的女神時(shí)，腿毛哥的雙腿就像一臺(tái)吃了某口香糖的縫紉機(jī)，根本停不下來(lái)。腿毛哥自己也很苦惱：難道我真的有啥病？為啥我總是不自覺(jué)地抖腿？

從猴祖先的進(jìn)化論看抖腿

想要破解抖腿謎題，我們先要從遠(yuǎn)古的猴祖先說(shuō)起。

在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，生活在原始叢林中的猴祖先可能隨時(shí)都會(huì)遇到讓自己陷于險(xiǎn)境的猛獸，猴祖先的逃跑速度決定了自身的生存壽命，這就要求猴祖先具備較強(qiáng)的逃跑應(yīng)激反應(yīng)。具體的逃跑應(yīng)激反應(yīng)是怎樣的狀態(tài)呢？

第一種是比較常見(jiàn)的腳尖點(diǎn)地——這是我們?cè)谂懿角斑M(jìn)時(shí)所做出的準(zhǔn)備動(dòng)作。第二種是腳尖點(diǎn)地狀態(tài)下不停的髖關(guān)節(jié)微動(dòng)式外展內(nèi)收——這讓我們的腿部肌肉隨時(shí)處于待時(shí)而發(fā)的狀態(tài)。這兩種狀態(tài)，都是人體在抖腿時(shí)所出現(xiàn)的反應(yīng)。

一般而言，在坐姿狀態(tài)下，抖腿發(fā)生的頻率較高。這是為什么呢？以時(shí)間延展度來(lái)看，從猴祖先進(jìn)化至今經(jīng)歷了至少200萬(wàn)年，在18世紀(jì)工作革命發(fā)生之前，人類并不需要大規(guī)模的坐著進(jìn)行勞動(dòng)。從人類開(kāi)始以坐著勞動(dòng)代替站立勞動(dòng)為節(jié)點(diǎn)，至今大約經(jīng)歷了不到300年的時(shí)間，而之前漫長(zhǎng)的站立勞動(dòng)狀態(tài)，至少有7000多個(gè)三百年的存在。人類在進(jìn)化過(guò)程中仍然保持著這種逃跑應(yīng)激的本能，以至于神經(jīng)緊張狀態(tài)下就會(huì)不自覺(jué)地抖腿。

從嚴(yán)肅活潑的神經(jīng)學(xué)看抖腿

說(shuō)完了神秘的進(jìn)化論，我們來(lái)看一下嚴(yán)肅活潑的神經(jīng)學(xué)。

和幽閉恐懼癥、密集恐懼癥一樣，抖腿也有一個(gè)高端大氣的名字——運(yùn)動(dòng)機(jī)能亢進(jìn)癥（Hyperkinesia）。教科書(shū)是這樣解釋的，運(yùn)動(dòng)機(jī)能亢進(jìn)癥是肌肉活動(dòng)過(guò)于亢進(jìn)以至于引發(fā)異常行為或多余的正常行為的癥狀。那么問(wèn)題來(lái)了，血脈噴張的肌肉亢進(jìn)是如何出現(xiàn)的？這主要是由基底神經(jīng)節(jié)-丘腦回路（Basal ganglia-thalamocortical circuitry）控制的，一旦這條回路的連接出現(xiàn)問(wèn)題，肌肉就會(huì)發(fā)生亢進(jìn)。再深一步，這條回路是如何被連接的呢？基底核與丘腦的連接主要分為直接通路和間接通路，“直接通路”負(fù)責(zé)興奮，而“間接通路”負(fù)責(zé)抑制。當(dāng)直接通路在五環(huán)的公路上飛馳，而間接通路在高峰期的內(nèi)環(huán)堵塞，肌肉自然就亢進(jìn)了，雙腿就這樣蕩漾著抖了起來(lái)。

如何做一個(gè)優(yōu)雅的抖腿患者？

抖腿不可控，優(yōu)雅抖腿尤可期。

首先，你可以選擇一個(gè)周圍相對(duì)人少的自習(xí)室，減少自己的緊張感，就不會(huì)發(fā)生抖腿的逃離應(yīng)激反應(yīng)啦。

其次，可以嘗試多做一些鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，坐的時(shí)間久了就站起來(lái)活動(dòng)一下，血液的循環(huán)也能夠減輕抖腿的發(fā)生。

聽(tīng)說(shuō)你無(wú)法抑制自己狂躁的神經(jīng)？來(lái)！我?guī)湍阋种疲ㄡt(yī)治）

Tip1君抖我也抖，相同頻率可形成共振，不同頻率還能擾亂他的節(jié)奏。

Tip2君抖我扎，聽(tīng)說(shuō)中學(xué)時(shí)代的圓規(guī)是女生專治淘氣男同桌的利器。

Tip3君抖我x（不可描述），緩緩的把手伸向他的大腿…按住！不管你們是同性還是異性，你一定會(huì)感謝我的！

（部分內(nèi)容綜合自知乎）