隨著深冬的到來，皮膚干燥、緊繃、過敏等一系列問題紛紛“找上門來”。為什么冬季皮膚會變得很糟糕？復旦大學附屬中山醫院青浦分院皮膚科主治醫師鐘文俊解釋，冬季天氣干燥、寒冷加之人體汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對減少，在此情況下易造成皮膚瘙癢。而由于干燥導致的皮膚屏障功能的破壞，皮膚對變應原敏感，更易出現濕疹。

那么，在寒冷的冬季，應如何保養皮膚？鐘文俊表示，養成良好的生活習慣必不可少。

首先，忌頻繁洗浴。冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌沐浴液堿性太強，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜，洗浴后可擦些保濕品，防止皮膚表層干燥、脫落。

其次，注意保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。

第三，避免使用劣質化妝品。來歷不明，宣傳有神奇功效的護膚化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物，也是經常引起過敏的元兇。

第四，穿著宜親膚柔和。冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

第五，進行皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或堅持洗冷水臉，冷水擦身。

最后，記得多喝水。水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件，尤其在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。（高媛）