佛山市中醫院呼吸科主任中醫師 簡小云 □ 中醫師 禤影妍

吸煙的危害眾所周知，不少煙民曾下定決心戒掉煙癮，但因出現種種戒斷癥狀，諸如食欲不振、口腔潰瘍、失眠焦慮、精神萎靡、無法集中注意力、口干欲飲等，常難以忍受，中途而廢，又再復吸。

現推薦一款戒煙湯，可幫助戒煙者提高成功率，具體為：取魚腥草30克，桑白皮、地龍、炙遠志、冬瓜仁、射干各15克，薄荷、西洋參、甘草各5克，用水煎服。

經常抽煙的人，風熱之邪犯肺，灼津成痰，痰熱上擾，以致肺失清肅，所以大多咳嗽痰多、咽喉不利，常有咽干口渴、聲音嘶啞、身材消瘦、大便干結、煩躁失眠等癥狀。方中，魚腥草、桑白皮清熱解毒、止咳化痰、瀉肺平喘；地龍清熱平喘、補氣活血、通經活絡，尤其適合吸煙過多的老煙民，可清血分熱毒；炙遠志化痰散結、除煩安神，可緩解吸煙者咳嗽痰多、心煩失眠的癥狀；冬瓜仁除了宣肺化痰，還可潤腸通便；射干、薄荷疏風散熱、清喉利咽；西洋參清熱、益氣、養陰，可緩解哈欠連天、困倦思睡、口干口渴等戒斷癥狀。

此外，還可以佐以戒煙茶，效果更佳：取羅漢果1/4個、麥冬15克、石斛15克，煎水代茶飲。吸煙者大多陰虛津虧，難以耐受戒煙時口干舌燥、坐臥不寧的癥狀，戒煙茶則可以起到養陰生津、潤燥化火的功效。