推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

主要功效：健脾祛濕

推薦人群：四肢瘦，肚子大，吃飯不香的小孩子。

材料：白術15g，太子參 10g，芡實10g，陳皮一小角，瘦肉50g（1人量）。

烹調方法：瘦肉切片。把白術、太子參、芡實、陳皮放入湯煲中加水500ml，大火煮開后轉小火煲約半小時。再加入瘦肉片稍滾10分鐘，加入適量鹽調味即可。