“俗話說：飯前喝湯，勝過藥方?！毕嘈琶總€身在廣東的朋友都深有體會，家里常常根據不同季節，煲碗靚湯養身。

最近酷暑炎炎，廣州尤為悶熱難受，很多人都會覺得口干舌燥，甚至咽喉腫痛，市民們經常煲起各式各樣下火的“靚湯”來解暑。但是，有些人也因為不恰當的煲湯和喝湯方式，引發了一系列身體不適的問題，近日就有一位70歲的“老廣”陳伯（化名），因為經常喝湯解暑而導致了胃部不適和失眠前來就醫。到底是怎么回事？小編今天帶大家一探究竟！

上火猛喝綠豆湯 七旬老伯胃痛失眠

近日，廣州本地一位70歲的陳伯最近經常出現胃脹、胃痛，晚上也翻來覆去難以入眠，遂到省二醫傳統醫學門診，請醫生幫忙診治。在黃曉青副主任中醫師詳細問診下，得知陳伯近段時間因高溫酷暑，感覺口干舌燥，經常煮綠豆海帶湯喝，幾乎每周都會喝三到四次綠豆海帶湯，有時候還放冰箱冷藏后當冷飲糖水解暑，喝起來更有口感，覺得蠻解暑的，但是，胃部卻越來越不舒服，經常胃脹、胃痛，嚴重時還影響睡眠，晚上也經常睡不著。

黃曉青告訴記者：“我們最近接診了很多像陳伯這樣的患者，高溫下，很多人光顧著選擇冷飲涼茶解暑降火，卻忽略了過度的寒涼冷飲會演變成寒涼之氣，與濕邪互結，形成寒濕阻礙脾胃，從而導致胃脹胃痛、返酸噯氣、腹痛腹瀉，嚴重的還會引起睡眠障礙?！?/p>

以綠豆為例，其本身是好東西，可以清熱解暑、預防中暑，但畢竟是寒涼之品，過量食用則會引起不良反應，尤其是屬于虛寒或寒濕體質的人，更應該少吃為好?！秉S曉青說道。

少喝冷飲涼茶 夏季養生不要只“清熱降火”

在高溫的氣候下，很多廣東人都會選擇煲一些降火湯或者涼茶來解暑，例如綠豆湯、夏枯草、雞骨草、冬瓜薏米湯等，適當的飲用有益無妨，但是不建議過度、過量的食用。

“雖然我們廣東地區極為炎熱和潮濕，本來濕熱體質的人應該是很多的，但是由于我們生活條件和生活方式的改變，就算是酷暑當下，我們也經常處在低溫的空調環境下，而且還經常喝冰凍飲料，隨便到涼茶鋪買涼茶喝，所以現在寒濕體質的人也很常見。如果還經常喝‘降火湯’和‘下火涼茶’，則會令寒濕更甚，阻礙脾胃的運化，從而導致胃脹胃痛、返酸噯氣、腹痛腹瀉等一系列脾胃不適的癥狀，‘胃不和則臥不安’，所以，很多人也因此而睡眠久佳，甚至失眠。炎炎夏日，我們不要只是一味的清熱降火，有時也要注意‘溫熱’一下脾胃?！秉S曉青介紹。

市民們想煲湯或煲涼茶解暑降火的時候，一定要先大致了解一下自己的體質情況，如果本身體內已有寒邪存在，這個時候即便有外熱，也要少喝甚至不喝“降火湯”和“下火涼茶”，如果喝了“降火湯”和“下火涼茶”后身體出現不適的癥狀，那就要及時就醫診治了。

“像陳伯目前出現的病癥，需要通過‘顧護脾胃、除寒祛濕’的治法，可以內服中藥5-7天，配合腹部針灸的綜合治療，來達到調理脾胃、祛寒除濕的效果，就能順利治愈，脾胃一旦舒暢了，睡眠也就自然改善了。”黃曉青說。