【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】隨著人們審美眼光不斷提高，牙齒的美觀越來越受到重視。一口整齊潔白的牙齒會讓我們更受歡迎, 在社交活動中更具魅力。然而生活中不經(jīng)意養(yǎng)成的一些小習慣久而久之會有損牙齒的美觀。想保持迷人的微笑？一起跟隨美國時尚雜志《Cosmopolitan》改掉這些壞習慣吧! 

嚼筆頭

嚼筆帽、筆頭、眼鏡腿等堅硬物，這些無意識的小動作不僅會使牙齒咬合關(guān)系錯亂，還有可能引起牙齒破裂，甚至可能導致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

用牙齒咬開包裝袋

咬開塑料包裝袋、咬斷新衣服的標簽、咬開瓶蓋......這些習慣對牙齒危害很大。要記住，牙齒不是“開箱工具”，不要偷懶，找出剪刀或開瓶器沒有那么麻煩!

啃指甲

手指上有很多細菌，咬手指不僅不衛(wèi)生，堅硬的指甲還會破壞脆弱的牙釉質(zhì)!

睡覺磨牙

牙齒與牙齒之間的直接摩擦會對牙釉質(zhì)造成很大的傷害，并使牙齒變得敏感、脆弱，繼而引發(fā)牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀。睡覺磨牙有很多原因，主要包括營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大等，應(yīng)及時查明磨牙的原因，以便對癥下藥。

刷牙太用力

刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨損，形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。甚至引發(fā)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、牙髓暴露等問題。

想擁有一口漂亮的牙齒，還需格外注意飲食。少吃糖分過高且黏著性強的零食，這些甜食容易附著在牙面上損傷牙釉質(zhì)。另外，碳酸飲料中的碳酸也會損傷牙齒的牙釉質(zhì)。最后提醒大家一定要多喝水，因為口干舌燥時，唾液稀釋食物中酸的能力下降，蛀牙的風險也隨之提高。(實習編譯：胡粵楊 審稿：王戰(zhàn)濤)