貼秋膘一定要因人而異

　　中醫(yī)認(rèn)為，貼秋膘一定要因人而異、因人而補(bǔ)。北京胸科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師馬皎潔建議，消瘦或體重偏低的人可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。但是對(duì)于肥胖和超重的人來(lái)說(shuō)就不要貼膘了，一般人不用刻意進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榇篝~(yú)大肉進(jìn)食過(guò)量，容易引發(fā)高血壓、高脂血、痛風(fēng)等癥。即使貼秋膘的人，也不要忘了搭配蔬菜、水果、豆制品等，同時(shí)，應(yīng)避免晚飯吃的過(guò)于油膩。秋季脾胃依然比較虛弱，進(jìn)食過(guò)于油膩的食物后，可飲用大麥茶、陳皮茶、山楂茶等促進(jìn)消化，避免引起胃腸不適。