原標(biāo)題：日常如何保護(hù)子宮？6招讓你遠(yuǎn)離子宮疾病

　　子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一。懂得保護(hù)子宮，才能延緩容顏早衰，色斑、皮膚粗糙等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　另外，如果不能很好保護(hù)子宮，亦有可能造成出現(xiàn)各種疾病。第一種，與妊娠有關(guān)的疾病。如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。第二種，內(nèi)分泌失調(diào)造成的子宮病理變化。如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。第三種，各種微生物感染造成的子宮炎癥。如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。

　　那么，在日常生活中，女性們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)好自己的子宮呢？

　　保住子宮招數(shù)1、每天一頓谷類(lèi)早餐

　　有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過(guò)30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類(lèi)早餐能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。此外，谷類(lèi)早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預(yù)防宮頸疾病。

　　保住子宮招數(shù)2、激素超標(biāo)，謹(jǐn)慎去美容院

　　很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中，加入大量雌激素，這些激素會(huì)降低子宮壁韌性，使其變得薄弱。

　　保住子宮招數(shù)3、OL不要坐太久

　　據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。有專(zhuān)家解釋?zhuān)驗(yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上，再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，每坐著工作2小時(shí)，就走動(dòng)10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

　　保住子宮招數(shù)4、多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專(zhuān)家說(shuō)，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

　　保住子宮招數(shù)5、注意內(nèi)褲上的白帶

　　正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒(méi)有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專(zhuān)業(yè)檢查。