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人體最?lèi)?ài)的11種抗衰老食物 健腦多吃藍(lán)莓

2016年01月15日 10:25 | 來(lái)源：人民網(wǎng)
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肌肉——最佳抗老食物：咖啡。老人鍛煉結(jié)束，經(jīng)常會(huì)感嘆腰酸背痛，肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究顯示，在動(dòng)感單車(chē)試驗(yàn)中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四頭肌的酸痛感更小，能堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間也更長(zhǎng)。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：抗衰老食物 健腦 藍(lán)莓 認(rèn)知障礙

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