5.餐餐要吃飽，一頓不能少。
因為父母體重都嚴重超標，我經常現場提醒他們少吃一點，不要加飯，不要盛滿碗，不要打掃吃不完的菜肴……但收效甚微。想讓他們在7分飽時停下來是很難的。他們吃飯的速度太快(這一點我也一樣，是“家傳”)，不利于控制食量。父親快80歲了，他最自豪的事情之一就是能吃，啥都能吃。
編輯：趙彥
關鍵詞：對食物的態度 “短缺”烙印
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