現在，頸椎病在我國已經變成了普遍化、年輕化、重癥化。社會進步和經濟發展促使著人類從傳統的體力勞動向腦力勞動轉化，但也伴隨著疾病由頸肩痛代替了腰腿痛。頸椎病已成為職場的流行病，尤其成為一些特殊行業的職業病，如長期伏案工作者。工作的不良習慣，再加之運動少，導致職場人過多過少、或輕或重都有頸痛、肩痛、背痛、手麻無力等。頸椎病到底如何預防和治療呢？

頸椎病，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。通俗地講，就是頸椎的退化，也就是老百姓俗稱的老化。由于不良的工作生活習慣導致頸椎過度使用，甚至會出現骨質增生，對臨近的組織器官產生壓迫和刺激并且出現相應的癥狀，比如手腳麻、手腳不靈活、頭暈、耳鳴、胸悶、氣短，吞咽困難等，只有符合這些條件的，才是頸椎病。

頸椎病類型：

神經根型：具有較典型的根性癥狀，如麻木、疼痛等，這一類型在頸椎病中約占90%，雖然發病率高，但危害并不大。

脊髓型：臨床上頸脊髓有損害的表現。此類型雖然比例不高，但危害大。因為脊髓一旦受壓，容易癱瘓，如果壓側一半可能會導致半側癱瘓，要是全部被壓就可能會導致雙側都癱瘓。

交感椎動脈型：經常會出現頭暈、頭疼、耳鳴、眼花、手麻、視力模糊等一系列交感神經癥狀。這種類型在年輕患者中非常常見，也是最應該引起注意的。

食道型：主要是增生的骨刺直接頂到食道引起吞咽困難。

混合型：就是具有兩型或兩型以上頸椎病的臨床表現。

四招預防頸椎病：

1、 避免高枕睡眠的不良習慣，選擇適合自身生理需求的枕頭就是最好的，不必過度強調功能性。

2、 注意頸肩部保暖，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

3、 不要成為“低頭一族”，加強鍛煉，主要是做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，還能增加頸段脊柱的穩定性。也可選擇游泳、打羽毛球和放風箏等運動。

4、 少坐沙發，常坐硬椅，不管是坐還是行，都要保持一個正確合理的姿勢。