從街邊五彩斑斕的霓虹燈，到家中各種強(qiáng)度、各種色彩的燈光，這看似美麗的背后，其實(shí)也是隱藏著一些健康隱患的：當(dāng)這些燈光設(shè)計(jì)、使用不合理的時(shí)候，也可能會(huì)對兒童健康產(chǎn)生威脅。專家建議，盡量讓孩子少接觸燈光，照明燈光建議加遮光燈罩，使燈光集中照射到地面；夜間休息則不需要開夜燈。

家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮眼睛會(huì)覺得刺痛，太暗眼睛會(huì)覺得累。這就是產(chǎn)生光污染了，廣東省婦幼保健院兒童保健科醫(yī)師趙英說，光污染，又稱干擾光、光害，對兒童有三大危害：

1、 損害視力：最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光污染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。我國高中生近視達(dá)60%以上的主要原因，并非用眼習(xí)慣所致，而是因?yàn)橐曈X環(huán)境受到污染，即光污染是近視的主要原因。光污染對嬰幼兒影響更大，較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力，使尚不完善的嬰幼兒視力發(fā)育受到阻礙，引起學(xué)齡期過早發(fā)生弱視、近視。

【建議】家里盡量少安裝大功率的燈泡，最好使用遮光燈罩，而少用射燈、蠟燭燈等。

2、 影響兒童的生長發(fā)育：經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒，往往會(huì)出現(xiàn)睡眠和營養(yǎng)方面的問題，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難。兒童生長激素分泌的高峰出現(xiàn)在夜間熟睡之后的22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，

【建議】趙英指出，兒童最佳入睡時(shí)間是21點(diǎn)之前。徹夜不息的燈光，人為導(dǎo)致兒童入睡時(shí)間推遲，生長激素分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致生長發(fā)育落后。因此，晚上不宜開夜燈睡覺。

3、 擾亂機(jī)體自身的自然平衡：燈光使人晝夜不分，擾亂機(jī)體自身的自然平衡，使人體產(chǎn)生一種“光壓力”。若長期處于這種壓力下，體內(nèi)的生物和化學(xué)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生改變，體溫、心跳、脈搏、血壓會(huì)變得不協(xié)調(diào)，各種疾病乘虛而入。另外，受光污染損害的人容易產(chǎn)生頭暈、失眠、心悸、食欲下降及情緒低落等癥狀。

【建議】多鼓勵(lì)孩子戶外活動(dòng)，而少在室內(nèi)。晚上少開燈，使用燈光的時(shí)間越短，這種損害就越少。（記者 張華 通訊員 林惠芳）