乒乓球 手腕、腰

乒乓球是我們的“國(guó)球”，奪金實(shí)力超群，甚至在好幾屆奧運(yùn)會(huì)上包攬?jiān)擁?xiàng)目的所有金牌。選手揮拍時(shí)為了完成技術(shù)動(dòng)作，手腕要不停地快速做出各種內(nèi)旋外展的動(dòng)作，容易造成手腕部損傷，還會(huì)拉傷肱骨前臂伸肌肌群。腰骶部的損傷也很多，幾乎每一次擊球都要轉(zhuǎn)腰，身體保持前傾狀態(tài)也讓骶棘肌長(zhǎng)時(shí)間緊張，久而久之積勞成損。